去年歌手姚贝娜死于乳腺癌，红楼梦中林黛玉扮演者陈晓旭死于乳腺癌，让大家都感觉惋惜，如果现在的女性朋友还不注意保护自己，后果可想而知。每年在癌症的统计中，40%的癌症都是乳腺癌，女性朋友们，你们要警惕!
乳腺癌100%来源于乳腺增生，下面我们来介绍一下乳腺增生是怎么发展到乳腺癌的：
第一步，乳腺增生
女性每月会来大姨妈，来的时候乳房会增大，走了就变小了，如果走了之后没有变小，就产生了乳腺增生。
第二步，乳腺结节
如果乳腺增生不及时疏通，时间久了就变成乳腺结节。
第三步，纤维瘤，血管瘤
如果乳腺结节长期不疏通，在纤维上打结就是纤维瘤，在血管上打结就是血管瘤。
第四步，乳腺癌
纤维瘤或血管瘤长到一定程度，组织就会坏死硬化，就会变成早期乳腺癌。
所以预防乳腺疾病从畅通乳腺增生开始!没有乳腺增生就没有乳腺癌!拜托亲爱的女性朋友们一定要关爱自己的乳房健康!乳腺癌已居世界癌症首位!
【写给所有姑娘的话】
其实每个女生每一天的身体中都会产生各种毒素，如果你的气血够足，这些毒素就会被代谢出体外;但如果你常常生气、郁结，或者经常吃冷饮
吹空调，三餐无序，经常熬夜，就会使气血运行受阻，毒素自然淤积在体内，女生很容易表现为乳腺和胸部淋巴系统淤堵。疏通淤堵是最重要的
用西药之后，仍然反复发作的，主要是因为没有做疏通。气血运行靠心脏。吃药、尤其是抗生素、荷尔蒙补充等都是首先伤害心脏的，当心脏没
有动力的时候，就导致这些淤毒无力代谢，一直残留在乳腺管和淋，你想啊，身体是一个活的机体，而这些日久只能更多产生增生和囊肿。
其实打开气血开关疏通排毒+正确的良好的生活习惯，是可以化解一般的乳腺增生和纤维囊肿的。可惜我知道的真的好晚。
所以，我想跟所有有小叶增生、纤维瘤的姑娘们说，一定要重视。如果发现增生和纤维瘤，一定要重视。哪怕是一个不起眼的肿块…万一疯长，就叫癌...
预防乳腺癌，女性应该采取以下措施：
1、在所有与饮食相关的能用来预防乳腺疾病的措施中，减少酒精摄入是最关键的。酒精会升高体内的雌激素水平，而雌激素水平过高则会导致乳房肿块，喝酒要坚持小喝怡情，大喝伤身。
2、吃低脂性食物 。脂肪含量高的食物一方面阻碍了雌激素的排出，同时会促进体内细菌的生长而使体内雌激素水平升高。每天至少食用30克纤维，例如吃些全麦面包、胡萝卜、南瓜，各种纤维均有助于过多的雌激素排出体外，从而阻止激素刺激乳房组织，并引起不适。
3、给乳房松绑 美国一项对5000名女性戴文胸的习惯与乳腺癌的关系进行的调查表明，每天戴文胸12小时以上的女性比短时间或者根本不戴文胸的女性，患乳腺癌的可能性高出21倍。据分析，文胸致癌的原因在于，文胸卡紧胸部后，影响了乳房部分淋巴液的正常流通，不能及时清除体内有害物质，久而久之就会使那里的正常细胞发生癌变。
4、自己多运动 研究发现，女性从事体育老师这样有一定活动量的工作，患乳腺癌的几率要比从事办公事务、久坐工作的女性低50%。这是因为，运动能减少体重和脂肪，体内雌激素的含量就会降低。
5、尽量不吃避孕药 未婚是导致乳腺癌的危险因素之一。事实表明修女、独身女性、结婚较迟和婚姻持续时间短的女性，乳腺癌的发病率普遍较高。初产年龄大于30岁将增加患乳腺癌的危险性。哺乳月数多对乳腺癌的发生有保护作用，有学者研究认为，泌乳在5年以上，可以使患乳腺癌的危险性降低30%。正在服用避孕药的女性乳腺癌的风险度增加了，乳腺癌高风险的女性应该尽量避免服用避孕药。
